Grüner Smoothie mit Spinat und Mango

Ein erfrischender und nährstoffreicher grüner Smoothie, der die perfekte Kombination aus süßen Mangos und frischem Spinat bietet. Ideal für einen energiereichen Start in den Tag oder als schneller, gesunder Snack.

Gericht Smoothie

Länder & Regionen Deutsch

Keyword Grüner Smoothie

Vorbereitungszeit 10 minutes

Zubereitungszeit 5 minutes

Portionen 2 Portionen

Zutaten

1 reife Mango geschält und gewürfelt
2 Handvoll frischer Spinat gründlich gewaschen
250 ml ungesüßte Mandelmilch oder eine andere pflanzliche Milch deiner Wahl
1 reife Banane optional für zusätzliche Süße
Saft von 1/2 Zitrone
Ein paar Eiswürfel optional für zusätzliche Kühle

Anleitungen

Die Mango und die Banane schälen und in Stücke schneiden.
Den frischen Spinat gründlich waschen, um eventuelle Rückstände zu entfernen.
Mango, Spinat, Banane (wenn verwendet), Zitronensaft und Eiswürfel in einen leistungsstarken Mixer geben.
Die Mandelmilch hinzufügen.
Alles auf höchster Stufe so lange mixen, bis der Smoothie eine glatte und cremige Konsistenz hat.
Den Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren, um die volle Nährstoffwirkung zu genießen.

Rezept-Anmerkungen

Für eine zusätzliche Proteinquelle kannst du einen Löffel pflanzliches Proteinpulver hinzufügen.
Falls der Smoothie zu dick ist, kannst du mehr Mandelmilch hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Für eine süßere Variante kannst du die Banane hinzufügen oder einen Teelöffel Agavensirup oder Ahornsirup verwenden.